Изборът на правилния размер при босите обувки е критично важен.
Традиционните обувки често позволяват малки грешки в избора на номер, защото имат:
-
по-дебели подметки
-
по-твърди материали
-
по-тесни пръсти
Но босите обувки са различни.
Те следват формата на стъпалото и дават свобода на пръстите, затова точният размер е ключов за комфорт, стабилност и правилна биомеханика.
В това ръководство ще научите най-точния и най-практичен метод за измерване на крака, препоръките на експертите и как да изберете правилния размер за различните марки боси обувки.
👣 Защо е толкова важно да измерите крака си правилно?
При босите обувки:
-
пръстите трябва да имат пространство
-
подметката трябва да следва естествената форма на стъпалото
-
не трябва да има притискане или празно пространство
-
свободата отпред е задължителна
Неправилният размер води до:
-
дискомфорт
-
умора
-
неправилна походка
-
свръхнатоварване
-
болезнен преход
Затова — измерването е първата и най-важна стъпка.
📝 Как да измерите крака си стъпка по стъпка
✔ Стъпка 1: Подгответе лист хартия
Поставете лист А4 до стена.
✔ Стъпка 2: Стъпете на листа с бос крак
Петата трябва да докосва стената.
✔ Стъпка 3: Маркирайте най-дългата точка
Обикновено това е палецът, но при някои хора — вторият пръст.
Направете точка там, където стъпалото е най-дълго.
✔ Стъпка 4: Измерете дължината
С линийка измерете разстоянието между стената и маркираната точка.
Това е дължината на стъпалото ви.
✔ Стъпка 5: Измерете ширината
Измерете най-широката част на стъпалото – обикновено областта под пръстите.
Ширината е критично важна за босите обувки.
➕ Колко място да добавите?
Това е най-честият въпрос.
👉 За боси обувки добавете 7–12 мм над дължината на стъпалото.
-
За ежедневни модели → 8–10 мм
-
За спортни модели → 10–12 мм
-
За зимни модели → 10–12 мм (заради по-плътните чорапи)
-
За деца → 10–12 мм
🧭 Какво да правите след измерването?
✔ 1. Влезте в сайта на марката
В Barefoot Heaven всяка марка има собствена таблица с размери:
✔ 2. Намерете дължината в таблицата
Всяка марка се различава по милиметри.
✔ 3. Изберете размер според вътрешната дължина, а не според номера
В босия свят „номерът“ няма значение — милиметрите са важни.
📌 Специални препоръки за различните марки
⭐ Be Lenka
Обувките са широки и анатомични.
Добавляйте 8–10 мм.
⭐ Barebarics
По-стабилни модели → добавете 10–12 мм.
⭐ Vega Barefoot
Универсални → 8–10 мм.
⭐ Anatomic
Подходящи за начинаещи → 8–10 мм.
⭐ Детски марки (Muris, EF Barefoot, Vega Kids, Poppis)
Добавете 10–12 мм поради бърз растеж.
⚠️ Най-честите грешки при измерване на крак
❌ Измерване на крака сутрин
→ Кракът се разширява през деня.
✔ Мерете следобед.
❌ Измерване само на единия крак
→ Единият крак почти винаги е по-голям.
✔ Мерете и двата крака — изберете по-големия.
❌ Мерене, докато седите
✔ Мерете, докато стоите прави, за да се разпределя тежестта.
❌ Не мерят ширината
При босите обувки ширината е толкова важна, колкото дължината.
🟩 Как да проверите дали размерът е точен след получаване?
✔ Тест 1: Пространство отпред
Големият пръст трябва да има 8–12 мм пространство.
✔ Тест 2: Няма притискане на страничната част
Ако усещате натиск, обувката е тясна.
✔ Тест 3: Петата не излиза при ходене
Но обувката не трябва да стиска.
✔ Тест 4: Пръстите могат да се разперят свободно
Това е ключов показател за добър избор.
🎯 Най-подходящите модели за първи чифт (Barefoot Heaven)
⭐ Be Lenka Prime / Icon
Класика за всякакъв тип крак.
⭐ Barebarics Zing
Идеални за ежедневие.
⭐ Vega Barefoot Urban
Гъвкави и леки.
⭐ Anatomic Basic
Бюджетен, но много добър избор за преход.
👉 Разгледайте всички модели: www.barefootheaven.bg
🟩 Заключение: Правилният размер = правилно босо ходене
Босите обувки са различни.
Те са естествени.
И за да работят в полза на тялото, е важно да изберете точния размер.
Когато измерите правилно стъпалото и изберете обувка според вътрешната дължина, ще получите:
-
по-добър баланс
-
естествена свобода
-
по-добра походка
-
по-малко умора
-
по-здраво стъпало
Следващата стъпка?
👉 Намерете своя модел тук: www.barefootheaven.bg
